Orele în şir petrecute în faţa calculatorului, la tv, cu tableta sau cu telefonul

Orele în şir petrecute în faţa calculatorului, la tv, cu tableta sau cu telefonul în mână pun o presiune mare pe ochiul tău. Ca orice altă parte a corpului, ochii vor fi încordaţi şi tensionaţi, lucru care va duce la înceţoşarea privirii, mâncărimi şi roşeaţă.
✅️ Regula 20-20-20 spune că pentru fiecare 20 de minute de privit calculatorul sau tableta e bine să priveşti timp de 20 de secunde un obiect aflat la 20 m distanţă. Această pauză va relaxa ochiul pentru încă alte 20 de minute de lucru✅️.