Сохранить здоровье глаз

Чтобы сохранить здоровье глаз, необходимо соблюдать простые рекомендации:
* Раз в год посещать врача-офтальмолога для профилактического осмотра. 

* При резком ухудшении зрения, появлении боли, слезотечения, покраснения_глаз рекомендуется как можно скорее обратиться в офтальмологическую клинику. 

* Проводить комплекс профилактических мер, в частности, делать комплекс простых упражнений для глаз.

⠀ Для наших пациентов и подписчиков мы решили рассказать о простых, но эффективных упражнениях для профилактики глазных заболеваний. Вторая группа упражнений направлена на укрепление мышц глаза. Все упражнения необходимо выполнять без очков или контактных линз, не торопясь, в спокойной обстановке.

⠀ Упражнение 1.Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно (положение головы должно быть неизменным). Повторите 10 раз.

⠀ Упражнение 2.Медленно переведите взгляд вправо, влево и обратно. Повторите 10 раз.

⠀ Упражнение 3.Делайте круговые движения глаз сначала в одном направлении 4 секунды, затем тоже время в другом направлении.

⠀ Если эта информация была Вам интересна, пишите в комментариях и ставьте 
 Наш адрес: г.Кишинев, ул.Ион Крянгэ, 22/2